Weight Gainer für den schnellen Masseaufbau

Effektiv Gewicht zunehmen und Muskeln aufbauen

Weight Gainer sind Produkte aus dem Bereich der Nahrungsergänzungsmittel die hauptsächlich der Gewichtszunahme dienen. Sie bestehen aus langkettigen Kohlenhydraten und versorgen den Körper den ganzen Tag über mit Energie. Anders als normale Nahrung, ist die Zusammensetzung sehr kalorienreich. Gerade für Menschen mit Untergewicht, auch Hardgainer genannt, die aufgrund eines schnellen Stoffwechsels häufig Probleme bei der Gewichtzunahme haben, sind Weight Gainer sehr gut geeignet.

Sind Weight Gainer sinnvoll?

Wer schnell Masse aufbauen möchte, für den sind Weight Gainer genau das Richtige. Um ein maximales Ergebnis erzielen zu können, ist eine kalorienhaltige Ernährung zum Weight Gainer sehr wichtig. Das bedeutet, dass man zusätzlich zu den Shakes noch viele Kohlenhydrate in Form von fester Nahrung nehmen muss. Wer vorher wie ein Spatz gegessen hat, sollte nun regelmäßig größere Mengen verzehren. Vorzugsweise gesunde Nahrung. Bei regelmäßiger Einnahme kann die überschüssige Energie dann zur Gewichtszunahme führen. Am besten sollte man gesund zunehmen.

Der Weight Gainer wird oft mit Whey Protein verwechselt, dabei ist er von der Zusammensetzung her viel energiereicher und besteht überwiegend aus Kohlenhydraten, geringen Mengen an Eiweiß sowie aus Fetten, Spurenelementen und Vitaminen. Wer Muskeln aufbauen will, der sollte sich nicht nur allein auf die Shakes verlassen. Nur durch die alleinige Einnahme wachsen euch noch keine Muskeln. Es ist kein Wundermittel, aber sie können beim Zunehmen und Muskelaufbau unterstützend sein.

Richtigen Weight Gainer kaufen

Letzendlich ist es eine persönliche Entscheidung, ob man ein Fertigprodukt konsumiert oder seine Shakes mit Weight Gainer Pulver lieber selber herstellt. Es ist eine Nahrungsergänzung die idealerweise mit einer gesunden Ernährungsweise eingenommen werden soll. Optimale Erfolge erzielt man mit einer kohlenhydratreichen Ernährung kombiniert mit Kraftsport-Training. Wer gesund zunehmen will, sollte am besten auf kalorienreiche Lebensmittel zurückgreifen. Und ab und zu mit einem Shake zum zunehmen ergänzen.